Video: Aktivna komunikacija pomaga ohraniti vitkost
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Želite ohraniti vitko postavo? Več komunicirajte z drugimi. Klepetajte s sodelavci, obiščite hobi skupine in na splošno vodite aktivno družabno življenje. Kot so ugotovili znanstveniki z univerze Ohio, je takšna socializacija veliko bolj učinkovita v smislu ohranjanja normalne teže kot naporne vadbe.
Znanstveniki so izvedli poskus na laboratorijskih miših. Izkazalo se je, da komunikacija s svojimi vrstami poveča koncentracijo rjave maščobe v telesu, kar posledično porabi kalorije v zameno za proizvodnjo toplote. Glede na rezultate poskusa se je izkazalo, da je življenje v družbeno aktivnem, spodbudnem okolju v štirih tednih zmanjšalo koncentracijo trebušne maščobe pri miših za 50%.
Prav tako so strokovnjaki opazili, da družbeno aktivne miši niso pridobile prekomerne teže, tudi če so prejele več hrane. To pomeni, da je ta skupina miši hujšala bolj aktivno kot miši, ki so živele zunaj družbe.
Po mnenju znanstvenikov se med to stimulacijo trebušna bela maščoba obarva rjavo. Bela maščoba nas namreč nasiti. Zdravniki ugotavljajo, da je proces pretvorbe bele maščobe v rjavo običajno precej naporen. In da bi v drugih pogojih dosegli ta učinek, morate dolgo ostati na hladnem ali del svojega živčnega sistema izpostaviti aktivaciji.
"Presenečen sem nad rezultati," je povedal vodja študije Matthew Dühring, čigar članek je bil objavljen v reviji Cell Metabolism. - Med komunikacijo lahko izgubite veliko več odvečne teže kot s pomočjo ponavljajočih se telesnih vaj. Pretvorbo maščob je običajno zelo težko začeti. Na primer, v hladnem lahko traja več mesecev."
Strokovnjak pravi, da je pomanjkanje žive komunikacije med sodobnimi ljudmi, skupaj s sedečim delom in uporabo visoko kalorične hrane, vzrok za epidemijo debelosti, ki je zajela ZDA.
Priporočena:
Kako ohraniti svež sir v hladilniku za dolgo časa
Kako shraniti sir v hladilniku, da bo dlje svež? Rok uporabnosti sira po odprtju embalaže. Kam ga postaviti, ko je ogrožena celovitost sljude
Anastazijina komunikacija s psihologom
Na vrsti je, da se za Anastazijo potopite v vaš notranji svet izkušenj. Naša očarljiva sramežljiva deklica je šla k psihologu projekta Aleni Pryaniki. Ali želite vedeti, kaj je bilo tam?
Facebook komunikacija razvija inteligenco
Hiter razvoj družbenih omrežij ni ostal neopažen pri znanstvenikih. Škotski psihologi so se odločili ugotoviti, kako lahko preživljanje časa na Facebooku in Twitterju vpliva na duševne sposobnosti. In nenadoma so prišli do dveh različnih zaključkov.
Komunikacija s puncami je dobra za žensko psiho
Kaj si želijo ženske? Kot so ugotovili ameriški raziskovalci, povprečna predstavnica lepšega spola še vedno lahko brez elegantnih oblek in spektakularne kozmetike. Kar pa nam v nobenem primeru ne sme biti prikrajšano, je iskren pogovor s prijateljem v naročju.
Vitkost brez napora
Zakaj se to zgodi: z zadnjim denarjem kupite drago kremo, počakate na čudež in preobrazbo, iz ogledala pa vas še vedno gledate z nezadovoljnim obrazom s temnimi kolobarji pod očmi, oteklinami, izpuščaji in drugim boleče znanim " radosti "? Ne, ne, in videli boste novo gubo - tukaj, in tukaj in sem ter tja … In ta jutranji vonj iz ust, iz katerega so najbolj bolni! Kdo je krivec tega, kar se dogaja? Neumorni čas? Ne, lastna lenoba in nevednost, ki telo pripelje do histerije