Video: Imate slabe sanje? To je za vedno
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Če ste imeli slabe sanje, potem je to le najboljše, pravijo znanstveniki. Po mnenju ameriških raziskovalcev so neprijetne sanje zasnovane tako, da ne škodijo čustvenemu stanju osebe, ampak, nasprotno, pomagajo pri obvladovanju negativnih čustev in strahov, nakopičenih čez dan.
Kot so pojasnili raziskovalci, se najpogosteje slabe sanje pojavijo zgodaj zjutraj med tako imenovano fazo "REM spanja". Običajno jih povzroči veliko število čustev, ki jih doživi čez dan, in vam omogočajo, da jih spravite v red, ko oseba spi, piše km.ru.
Hkrati ameriški znanstveniki svetujejo razlikovanje med slabimi sanjami in nočnimi morami, zaradi katerih se človek ponoči zbudi in doživi stanje intenzivne tesnobe in strahu. Po mnenju raziskovalcev 85% ljudi redko vidi nočne more - enkrat letno.
Prej so znanstveniki z Univerze v zahodni Angliji ugotovili, da imajo ženske ponoči slabe sanje veliko pogosteje kot moški. Po mnenju psihologov sprememba telesne temperature, ki se pojavi pri ženskah v mesečnem ciklu, poveča število agresivnih in motečih sanj.
Če pa nočne more postanejo obsesivne, jih občasno ponovite, je vredno poiskati pomoč pri psihoterapevtu.
"Tako živčni sistem pošilja signale:" Sam se ne morem spoprijeti s tem stresom! "Pojasni Roman Buzunov, specialist za somnologijo, zasluženi zdravnik Ruske federacije. - Obstaja tudi tak način spopadanja z nočno moro: poskusite sovražnika odpraviti prav v sanjah, nekako vplivati na situacijo. Na primer, če v sanjah padete z višine, preden zaspite, poskusite misliti, da vam bodo med padcem zrasla krila in leteli boste kot ptica. Na koncu se to zgodi v enem od vaših sanj. Tako lahko težavo rešite sami."
Priporočena:
Imate radi čokolado? Čas je, da obiščete psihologa
"Povej mi, kaj ješ, in povedal ti bom, kdo si." Turški psihiater Nihat Kai je pred kratkim objavil rezultate svojih dolgoletnih raziskav, med katerimi je znanstveniku uspelo ugotoviti soodvisnost prehranjevalnih navad in duševno stanje osebe.
Zakaj se zaljubimo v slabe ljudi?
Poskusimo ugotoviti, kaj je poštenemu spolu tako všeč pri "slabih fantih"
Kaj o nas govorijo naše slabe navade?
Navada je res druga narava in znebiti se drugega "jaz", ki ovira normalno življenje, je lahko zelo težko
Kako se nehati zaljubljati v slabe ljudi
Je karizmatičen, šarmanten, njegov nasmeh topi dekleta, dušo družbe, idol njegovih prijateljev … Včasih doma ne prenoči, je nesramen, lahko udari. Nikoli ne misli na nikogar razen na sebe, je muhast in zmoten, da vara, vsi vedo … Je tipičen "slab fant", vendar to privlači določeno vrsto žensk in prenesejo vsa ponižanja in nesramnost samo ostati blizu
Kaj vašemu telesu primanjkuje, če imate suho kožo
Zakaj se pojavi suha koža? Katerih vitaminov v telesu primanjkuje. Kako se lahko izognete težavam s kožo? Kaj storiti, da pravočasno napolnimo zalogo vitaminov in se izognemo agresivnim vplivom okolja. Priporočila za nego kože