Zdravje po 30 - nove zdrave navade

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

V čem se med drugim razlikujemo od Evropejcev? Dejstvo, da gremo pogosto k zdravniku le, ko je »nekaj bolno«.

Danes sodobna medicina pacientom pomaga prepoznati tveganje resnih bolezni, še preden se pojavijo. Omogoča vam z veliko verjetnostjo, da na primer ženska zboli za rakom dojke. Zdravniki imajo na voljo vsa sredstva inovativne diagnostike in zahvaljujoč temu lahko ostanemo zdravi, mladi in aktivni še dlje.

123RF / Yulia Grogoryeva

Če govorimo o določenem starostnem razponu, bi morala deklica skrbeti za svoje zdravje od mladosti. Splošni kliše "vse bolezni so mlajše" na žalost drži.

Toda tudi brez pozornosti na same bolezni je vredno priznati, da se po 30 letih v telesu procesi staranja počasi, a zanesljivo začnejo. Seveda tudi desetletja po tem ne bo preveč opazna, a običajne gube so le vrh ledene gore. Glavne spremembe se začnejo dogajati znotraj telesa in v tem pomembnem trenutku ne smete zlahka jemati svojega zdravja in vseh vrst zvonov telesa.

Če pa bolnik izkoristi vse prednosti in možnosti preventivne medicine, se je mogoče izogniti številnim boleznim in zapletom. Glavna stvar je, da to storite čim prej.

123RF / dolgačov

Gastrointestinalne težave

Učinkovitost in razpoloženje, lepota in privlačnost ter celo stopnja staranja telesa so odvisni od zdravja notranjih organov. Zato je eden najboljših načinov pomlajevanja izboljšanje telesa od znotraj.

Če ste torej starejši od trideset let, obvezno obiščite gastroenterologa. Še posebej, če se soočate s težavami, kot so izpuščaji, dolgočasna koža, lomljivi lasje, nohti in se preprosto ne počutite dobro.

Dobra novica je, da zdaj obstaja veliko tehnik za reševanje tega vprašanja, vključno s sorazmerno novo tehniko za aktiviranje genov za preprečevanje staranja.

Spremembe v prehrani, obnova biološkega okolja prebavil in celo delo na psihoemocionalni ravni - v človeškem telesu je vse tako prepleteno in medsebojno povezano, da bo kompleksni učinek zelo hitro rešil navedeno težavo.

123RF / IKO

Težave z endokrinim sistemom

Drug zdravnik, ki ga je vredno obiskati, je endokrinolog. Sedeči način življenja, slaba prehrana in genetska nagnjenost k resnim boleznim, kot je sladkorna bolezen, bi morali biti zvončki, ki žensko opominjajo, da je obisk tega specialista nujen.

Danes ogromno ljudi na svetu trpi za eno od dveh vrst sladkorne bolezni - približno 10% (tukaj govorimo le o prijavljenih primerih). Vaša naloga je preprosta: ne biti eden izmed njih.

123RF / Andriy Popov

Pa ne samo sladkorna bolezen - če čutite nenehno žejo ali suha usta, ste nagnjeni k depresiji, imate šibkost, glavobole, bolečine v kosteh, obvezno pojdite k specialistu. Možno je, da vam bo to pomagalo predvideti razvoj ne samo sladkorne bolezni, ampak tudi številnih drugih bolezni.

Ginekološke težave

Če sta bila prva dva zdravnika tako imenovanega splošnega namena, sta naslednja dva izključno ženska. Ginekologa je treba obiskati dvakrat letno, tudi če ni pritožb. Tudi pri bolečinah v medenici, krvavitvah ali nenavadnem izcedku, suhosti nožnice se morate nemudoma obrniti na ginekologa. Vse to je lahko predhodnik resnih težav. Žalostna statistika, povezana z rakom materničnega vratu, je, da se bolezen diagnosticira pri ženskah po petintridesetih. Zato, če imate trideset, je čas, da ste pred krivuljo. V primeru pojava novotvorb se jih bo specialist zavedal že v zgodnji fazi.

Obisk pri mamologu

Drugi pregled, ki bi ga morala redno opravljati ženska, ki je prestopila prag tridesetih let, je pregled pri mamologu. Ne tako dolgo nazaj je bil rak dojke priznan kot najpogostejša vrsta te bolezni pri ženski populaciji Rusije. Starejša kot je ženska, večja je verjetnost, da bo spadala v kategorijo tveganja. Drugi katalizatorji za stik z mamologom so menstrualne nepravilnosti, dedna nagnjenost k raku dojke, en ali več splavov v preteklosti in nezdrav način življenja. Zelo pomembno je, da vsaj enkrat letno opravite mamografijo.

Za ženske, starejše od 30 let, bi moral biti obisk teh specialistov pravilo. V nasprotnem primeru se tveganje za nastanek katere koli bolezni znatno poveča.

Seveda v mladosti sploh ne želim razmišljati o tem, vendar je bolezen res lažje preprečiti kot zdraviti. In pri tem vam bo pomagalo preventivno zdravilo.

Komentar zdravnika

Irina Yuryevna Netrunenko, dr., Dermatovenerologinja, glavna zdravnica "SM-Clinic" pri Yartsevskaya:

»Seveda je vsak človek individualen in razvoj biološkega staranja se lahko odvija z različnimi hitrostmi, vendar so osnovni mehanizmi staranja celic enaki za vse. Različne bolezni spanja, genetski dejavniki tveganja iščejo vrzeli. Pravočasno jih je treba preprečiti, sicer lahko po nadaljnjih 10 letih nevarnost pojava in razvoja določenih bolezni postane kritična.

Če bolnik izkoristi vse prednosti in možnosti preventivne medicine, se je mogoče izogniti številnim boleznim in zapletom, je pomembno, da to storimo v najzgodnejši fazi. Dosežki sodobne medicine so takšni, da ciljni pregled ne traja več časa, ne zahteva več obiskov pri zdravniku.

Uporabite lahko posebej zasnovane programe, ki upoštevajo posamezna tveganja vsake ženske, ocenijo vaš genetski profil, biološko starost, stanje črevesne mikrobiocenoze, raven vitaminov in mineralov v telesu. In že na podlagi pridobljenih podatkov sestavite svoj urnik dinamičnega nadzora, popravite ugotovljene kršitve in še vrsto let aktivno in polno živite."