Koliko sliv lahko pojeste

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Suho sadje je zelo dragoceno, saj vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. Vendar je treba omeniti, da suhe slive niso le koristne za telo, ampak so tudi škodljive, zato je pomembno vedeti, koliko jagod morate jesti, da ne poškodujete svojega telesa.

Slive se pri kuhanju uporabljajo že vrsto let; uporabljajo se ne le za pripravo sladkih sladic, ampak tudi za druge jedi, pa tudi za različne solate. Koristi izdelka so velike, saj vsi vedo, da izdelek pomaga izboljšati prebavo in se spopasti z zaprtjem.

Vendar je treba celo naravno zdravilo uporabljati previdno, saj je v nekaterih primerih lahko škodljivo za zdravje.

Prednosti suhih sliv

Plodovi suhih sliv lahko telesu prinesejo tako koristi kot škodo, razpravljali bomo o tem, koliko morate zaužiti takšnih jagod, da bi dobili pozitiven učinek pri zdravljenju. Poleg tega bomo podrobneje opisali vse možne koristne lastnosti tega suhega sadja.

Uporabne lastnosti vključujejo:

1. Čiščenje jeter … Tudi tradicionalna medicina je pred nekaj leti ugotovila, da slive pomagajo očistiti jetrno tkivo in tudi pospešijo obnovo poškodovanega tkiva. Za pospešitev odtekanja žolča morajo bolniki pripraviti posebne decokcije na osnovi suhih sliv.
2. Splošno izboljšanje zdravja. Raziskave pravijo, da lahko sadje ob pravilni uporabi izboljša splošno počutje osebe. Če se pojavi občutek lakote, je dovolj, da pojemo nekaj posušenih jagod, to bo zadovoljilo občutek lakote, medtem ko takšen prigrizek ne bo škodoval telesu. To suho sadje nasiči telo hitreje kot piškoti ali sveže sadje.
3. Pomaga izboljšati koncentracijo in osredotočenost … Suhe slive so nujne za tiste, ki veliko časa vozijo z avtomobilom ali imajo delo, na katerega se morajo osredotočiti. Sestava vsebuje alfa-karoten, ki ugodno vpliva na vid in delovanje možganov. Za bolnike s slabim vidom je pomembno, da v svojo prehrano vključijo sadje.
4. Izboljšanje delovanja prebavnega sistema. Natančneje, slive pozitivno vplivajo na črevesno gibljivost. Hkrati plodovi aktivno delujejo in pomagajo normalizirati črevesno mikrofloro. To zmanjšuje zaprtje in preprečuje tudi nastajanje plinov.
5. Dovoljeno za debelost. Seveda lahko suhe slive s prekomerno težo prinesejo ne le koristi za zdravje, ampak tudi škodo, zato je pomembno, da ugotovite, koliko sadja morate zaužiti, da se ne poškodujete. Če zmerno uporabljate jagode, lahko nadomestite pomanjkanje uporabnih sestavin, vendar ne škodujete figuri. Pri sladkorni bolezni morate biti zelo previdni pri uporabi suhega sadja.
6. Čiščenje telesa. Decokcije suhih sliv se pogosto uporabljajo za čiščenje telesa toksinov in toksinov. Pijača pozitivno vpliva na sestavo krvi, poleg tega pa izboljša pretok krvi in očisti krvne žile iz holesterola.
7. V primeru motenj v delovanju srca. Če bolnik trpi zaradi bolezni srčnega sistema, mora v prehrano vključiti suhe slive. Koristno je uporabiti suhe slive tako sveže kot dodajanje različnim jedem.
8. S hipertenzijo. Suho sadje ima zdravilne lastnosti, ki pomagajo pri hipertenziji. Slive imajo diuretični učinek, kar omogoča znižanje krvnega tlaka. Normalizira tudi intrakranialni tlak, ki lajša glavobole in utripajoče.
9. Baktericidno delovanje … Lastnosti suhih sliv so koristne za ustno votlino, saj snovi v sestavi suhega sadja uničujejo škodljive bakterije, kar je preprečevanje kariesa in stomatitisa. Poleg tega slive krepijo zobno sklenino.
10. Zdravljenje bronhitisa. V ljudski medicini se infuzija na osnovi sadja uporablja za zdravljenje bronhitisa. Plodove zmeljemo in prelijemo z vodko, nato pa nekaj časa vztrajajo in vzamejo čajno žličko trikrat na dan. Tinktura pomaga odstraniti sluz iz pljuč.

Koliko lahko pojeste

Da bi suhe slive telesu prinesle le koristi in ne škodile, morate ugotoviti, koliko sadja morate pojesti. Vendar pa ni posebnih pravil, ki bi določala število dovoljenih jagod. Je samo prehrambeni izdelek, ne zdravilo.

Kljub temu nutricionisti svetujejo, da v enem dnevu ne pojeste več kot 12 suhega sadja, ta količina vsebuje takšno količino fruktoze, ki je za zdravo osebo popolnoma varna.

Dvanajst jagod na dan nikakor ne bo vplivalo na vašo postavo, vendar je treba to količino razdeliti na več sprejemov. Uživanje več sliv lahko povzroči drisko.

Škoda in kontraindikacije

Čeprav ima izdelek velik seznam uporabnih lastnosti, imajo slive še vedno določene kontraindikacije za uporabo. Če jih zanemarimo, so plodovi lahko zdravju škodljivi.

Pri uporabi suhega sadja kot zdravila se morate posvetovati z zdravnikom.

Možna škoda za suhe slive:

• izdelek ima visoko vsebnost kalorij, zato ga ne smejo uporabljati ljudje, ki trpijo zaradi debelosti;
• sadje vsebuje veliko sladkorja, kar prepoveduje njegovo uporabo v hrani ljudem, ki trpijo za sladkorno boleznijo, če pa želi oseba uporabiti suhe slive, potem to lahko stori le po posvetovanju z zdravnikom;
• pri dojenju se boste morali odreči suhemu sadju, če ima otrok obdobje kolik ali ima dojenček motnje blata;
• v nekaterih primerih obstaja alergijska reakcija na suhe slive, pa tudi individualna nestrpnost do izdelka.

Vse te razloge bo treba upoštevati, da bo suho sadje samo koristilo telesu. Spomniti se velja, da so poceni jagode lahko nevarne, saj nizka cena kaže na prisotnost dodatkov, barvil in konzervansov v jagodičjih. Tak izdelek ne bo samo zdrav, ampak tudi nevaren za zdravje.