Datumi: koristi in škode za telo

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Datulji so zelo okusno in zdravo sadje, ki se uporablja ne le v kuhanju, ampak tudi v ljudski medicini. Ti sadeži nimajo le neprimerljivega okusa, ampak tudi pomagajo pri zdravljenju nekaterih bolezni.

Izdelek vsebuje koristne kisline, različne vitamine in mineralne sestavine, ki jih ni vedno mogoče najti v rastlinskih proizvodih. Vredno je spoznati koristi in nevarnosti datljev za telo, pa tudi vsebnost kalorij v tem izdelku.

Koristne lastnosti

Datumi imajo veliko uporabnih lastnosti, saj vsebujejo različne vitamine, minerale in aminokisline. Kot pravi zgodovina v starih časih, so arabski bojevniki uporabljali datlje kot hrano za povečanje vzdržljivosti. Poleg tega so zdravilci priporočali uživanje več sadja, da bi obnovili spolno moč in se rešili pred neplodnostjo.

Danes ta izdelek ni nič manj dragocen, pomaga nasičiti telo s potrebnimi snovmi.

Sestava sadja vsebuje:

• vsi vitamini B;
• železo in fosfor;
• vitamin A;
• amino kisline;
• vitamin E;
• kalij in cink.

Seveda to ni celotna uporabna sestava izdelka, vendar so te snovi vsebovane v večjih količinah. Po mnenju strokovnjakov je kalorična vrednost datljev zelo visoka, na 1 sadje je 72 kcal, zato jih ne smejo jesti tisti ljudje, ki so nagnjeni k debelosti ali imajo prekomerno telesno težo.

Toda to sadje je okusno, zato ga je treba uporabiti kot sladek nadomestek. Datulj vsebuje veliko sladkorja, vendar se zelo hitro predeluje in se ne odlaga kot maščoba.

Prednosti sadja za moške

Če govorimo o koristih datumov za moško telo, lahko tukaj izpostavimo številne uporabne lastnosti izdelka.

S pomočjo sadja lahko zdravimo različne bolezni, med drugim:

• bolezni srca in ožilja, vključno s srčnim infarktom in možgansko kapjo;
• razvoj anemije in drugih bolezni krvnega obtoka;
• genitourinarni sistem, vključno z impotenco in neplodnostjo;
• bolezni živčnega sistema, kot so depresija in dolgotrajen stres;
• bolezni prebavnega sistema, vključno z gastritisom;
• zmanjšanje zaščitnih funkcij telesa;
• bolezni dihal, ki se uporabljajo za ARVI.

Moški redko spremljajo svoje zdravje, saj večino časa preživijo v službi. Da bi se izognili zdravstvenim težavam, je treba datume zaužiti vsak dan.

To bo pomagalo:

1. Izboljšajte stanje krvnih žil in delo srca, saj sadje vsebuje kalij, ščiti srčno mišico in čisti krvni obtok telesa pred toksini.
2. Elementi v sledovih, ki jih vsebuje izdelek, pomagajo izboljšati delovanje jetrne žleze in izboljšati funkcije moškega genitourinarnega sistema.
3. Datlji ob stalnem uživanju izboljšajo delovanje prebavnega sistema. Motnje v prebavnem traktu se pogosto pojavljajo pri ljudeh, saj sodobni ritem življenja ne omogoča ustrezne prehrane. Poleg tega na delo prebavnega sistema vpliva težek urnik dela in stalen stres.
4. Sadje lahko reši pred zastrupitvijo z alkoholom, dovolj je, da po zaužitju velike količine alkoholnih pijač pojeste peščico datljev.
5. Datumi vsebujejo melatonin, pozitivno vpliva na telo in s tem lajša simptome depresije, stresa in nespečnosti. Melatonin je "hormon spanja" in lahko ne le odpravi nespečnost, ampak tudi izboljša splošno počutje.
6. Sestavine vitaminov v sestavi pomagajo v boju proti utrujenosti in depresiji, povečajo količino hemoglobina v krvi in povečajo spolno aktivnost moških.

Prednosti datljev za žensko telo

Vsaka ženska poskuša skrbeti za svojo lepoto in zdravje, da bi čim dlje ostala mlada. Dekleta še posebej pozorno preučujejo stanje svojega telesa med nosečnostjo, saj lahko vsaka bolezen vpliva na stanje ploda in njegov razvoj. Med nosečnostjo je še posebej koristno jesti datume.

Sestava sadja vključuje posebne sestavine, ki na splošno krepijo mišice maternice. Če ta izdelek jeste v celotnem obdobju nosečnosti, bo proces okrevanja po porodu veliko hitrejši.

Prednosti datljev za žensko telo so očitne, uporabne lastnosti pa vključujejo:

1. Krepitev nohtne plošče, pa tudi skeletnega sistema telesa kot celote. Datumi se priporočajo za hrano, da obnovijo sijaj in zdrav videz las.
2. Sadje je koristno uporabljati med dojenjem otroka, saj datlji povečajo laktacijo. V tem primeru bo mleko dodatno nasičeno z minerali in vitamini.
3. V prvem trimesečju nosečnosti lahko jeste več suhega sadja na dan, da zmanjšate ali odpravite znake toksikoze.
4. Datumi vsebujejo posebno komponento, ki pomaga krepiti mišice maternice, to pa pospeši proces poroda in olajša njegov potek. Okrevanje po porodu bo lažje in hitrejše.
5. Žensko telo vedno potrebuje vitamine, zato je vredno dopolniti svojo prehrano s suhim sadjem, da bi nadomestili pomanjkanje koristnih sestavin.

Kot pravijo, strokovnjaki za snov v sestavi sadja ugodno vplivajo na razvoj ploda, pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj kostnih in živčnih patologij.

Ženskam svetujemo, da vsak dan pojedo nekaj zmenkov, da se znebijo depresije, zlasti v obdobju po porodu.

Prednosti datljev za otroke

Pediatri močno priporočajo uvedbo datumov v otrokovo prehrano ne prej kot je otrok star 2-3 leta. Najprej se izdelek uporablja v solatah ali v obliki marmelade, malo kasneje pa otrok dobi suho sadje. Svojim malčkom lahko podarite tudi sveže datlje, sladkega in prijetnega okusa. Sestava vsebuje vitamin A, ki pozitivno vpliva na vid otroka.

Vendar se je treba spomniti, da dojenčkom ne smemo dajati veliko suhega sadja. Če bi se pojavilo vprašanje, koliko izdelka je treba pojesti, bo za otroka dovolj 2-4 sadja na dan.

Glavne uporabne lastnosti izdelka:

• datumi pomagajo podpirati otrokovo telo v obdobju aktivne rasti;
• sestava vsebuje kalcij, ki krepi skeletni sistem in otrokove zobe;
• kalij v sestavi pozitivno vpliva na delo srca in krvnih žil ter s tem preprečuje razvoj bolezni teh organov;
• koristne komponente blagodejno vplivajo na živčni sistem in s tem pomirjajo in normalizirajo otrokov spanec, koristno je uporabljati datume s povečano razdražljivostjo;
• izdelek pomaga pri zaprtju, saj ima blag odvajalni učinek;
• datlji vsebujejo železo, ki poveča hemoglobin v otrokovi krvi in pomaga pri boju proti razvoju anemije.

Izdelek vsebuje tudi veliko količino vitaminov, ki na splošno krepijo otrokovo telo.

Ne smemo pozabiti, da so velike količine datljev lahko škodljive za dojenčke, zato svojemu otroku ne dajajte preveč tega sadja.

Škodljive lastnosti datljev

Poleg dejstva, da ima izdelek veliko uporabnih lastnosti, ima tudi nekatere kontraindikacije za uporabo, na primer izdelek je strogo prepovedan za uporabo pri sladkorni bolezni.

Obstaja veliko situacij, ko lahko sadje telesu naredi več škode kot koristi:

• debeli ljudje ne smejo jesti velike količine tega izdelka; na dan ne smete zaužiti več kot šest sadežev;
• z diabetesom mellitusom boste morali v prehrani popolnoma opustiti datlje, saj sadje poveča količino glukoze v krvi, zlasti za suho sadje (lahko jeste največ 40-50 gramov izdelka na dan);
• dateljne z mlekom bolje ne uživajte, saj lahko to močno odvajalo povzroči razvoj driske;
• prepovedano je vključiti sadje v prehrano za tiste ljudi, ki trpijo za odprto razjedo na želodcu;
• sadju z intoleranco za glukozo in urolitiazo se boste morali odreči.

Z enterokolitisom se plodovi datljev ne smejo uporabljati za hrano; obstajajo tudi številne bolezni prebavnega sistema, pri katerih je to sadje prepovedano.

Boj proti odvečni teži z datlji

Ženske že nekaj let zapored zanima vprašanje, ali datlji pomagajo zmanjšati telesno težo, in ali je mogoče ta izdelek uporabljati v neomejenih količinah med dieto. Treba je povedati, da ima izdelek visoko vsebnost kalorij, vendar zahvaljujoč temu datumi zadovoljujejo in pomagajo, da se hitro znebite občutka lakote.

Dovolj je, da zaužijete majhno količino sadja, da nasičite telo.

Pri nekaterih dietah se datlji uporabljajo za zmanjšanje telesne teže; na podlagi teh plodov je priporočljivo urediti postni dan. Sadje je priročno uporabiti za prigrizek, saj datlji ne le zmanjšajo lakoto, ampak tudi pomagajo odpraviti željo po sladkorju. Sestava sadja vsebuje saharozo in se v telesu ne odlaga v obliki maščobe, ampak se takoj razgradi in porabi.

Če večkrat na mesec uporabljate datljevo dieto, bo to omogočilo odstranitev odvečne vode iz telesa, normaliziralo presnovne procese in pospešilo presnovo. Rastlinska vlakna pomagajo očistiti črevesje pred odpadki in toksini.

Koliko datljev lahko pojeste na dan

To sadje velja za odličen nadomestek za različne sladkarije in bonbone. Hurme hitro nasitijo telo, odpravijo občutek lakote, hkrati pa imajo odličen okus. Toda sladek okus vodi do dejstva, da ženske porabijo izdelek v velikih količinah, ne da bi upoštevale normo.

Nutricionisti menijo, da je približno deset sadežev na dan norma, vsebujejo veliko elementov v sledovih, vitamine in aminokisline, ta količina pa bo zadostovala za nadomestitev pomanjkanja hranil.

Preprosti recepti za uporabo datljev

V tradicionalni medicini obstaja več deset receptov za uporabo datljev, vendar bomo upoštevali le nekaj receptov, ki bodo pomagali znebiti različnih bolezni.

Recept za impotenco in izgubo moči

To zdravilo pomaga obnoviti moč po treningu, se znebiti kronične utrujenosti in obnoviti moško moč.

Sestavine:

• sveži datlji - 11 kosov;
• kardamom - 1 gram;
• ingver - 5 gramov;
• žafran - 1 gram.

Priprava in uporaba:

1. Najprej datlje damo v litrski kozarec, nato pa dodamo potrebne začimbe.
2. Posodo zapremo s pokrovom in kozarec odstranimo na toplo mesto vsaj petnajst dni.

V tem obdobju bodo datlji nasičeni z začimbami, zjutraj pa bo mogoče vsak dan pojesti eno sadje.

Datumi za migrene

Ko se pojavi migrena, se je lahko precej težko znebiti, vendar lahko to bolezen preprečite, dovolj je, da za to uporabite sladko sadje. Da bi zmanjšali število napadov, morate vsak dan zaužiti približno 80-100 gramov izdelka.

To zdravljenje je kombinirano s sprejemom decokcije preslice.

Datumi v onkologiji

V onkologiji se takšno sadje tudi pogosto uporablja, a da bi imeli močnejši učinek, ga morate zmešati s črno kumino, majhno količino naravnega medu in kasto. Vse sestavine je treba uskladiti ena proti ena.

Vsak dan se porabijo majhne količine sadja za podporo telesa v boju proti rakavim celicam, pa tudi za izboljšanje splošnega počutja pacienta.

Datumi za bolezni živčnega sistema

Dandanes veliko ljudi trpi zaradi stresa in stalne depresije, zato je za izboljšanje stanja živčnega sistema vredno vključiti datlje v svojo prehrano. Dovolj je, da zaužijete približno deset sladkih sadežev na dan, da izboljšate razpoloženje in izboljšate počutje.

Za povečanje učinka se plodovi sperejo s kozjim mlekom.

Zdravniki priporočajo, da v svojo dnevno prehrano vključite datlje, če za to ni kontraindikacij. Plodovi se priporočajo za uporabo v hrani s povečano telesno obremenitvijo, pa tudi s izčrpanostjo telesa. Vsebujejo veliko koristnih sestavin, ki bodo telesu pomagale hitreje okrevati.